CycloCoach numéro 9 - Janvier 2010

Sommaire : CycloCoach - Numéro 9 - Janvier 2010

Dossier
- Nutrition, 30 pages spéciales
- Vitamines, l'important c'est la dose
- Où trouver les sels minéraux ?
- Neige : se nourrir à la montagne
- BCAA : un "plus" pour vos mucles
- Gardez le contrôle de votre poids
- Moins de kilos : plus de performances
- Prendre du pods pour gagner en force

Méthode
- Maigrir pour atteindre votre poids idéal

Forme
- Gainage : votre séance en images

Société
- Sexe et vélo : faut-il choisir ?

Santé
- La fracture du scaphoïde

Débutant
- 15 portraits "robot" du cycliste débutant

Programme
- 2 mois d'entrainement pour être au top
- Progression : privilégiez la qualité