CycloCoach numéro 8 - Novembre 2009

Sommaire : CycloCoach - Numéro 8 - Novembre 2009

Spécial Hiver :
- Entrainement hivernal : 4 périodes
- Foncier, construire les bases
- Spécifique, simulez la course

Entrainement :
- 20 conseils pour rouler en hiver
- Sommeil, gage de performances

Home-Trainer :
- Optimisez son utilisation

Santé :
- Le coeur est notre moteur
- VO2max, un max d'oxygène
- Coup de tabac sur les performances

Poids :
- Rouler à jeun pour s'affûter
- Limitez la prise de poids hivernale