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CycloCoach numéro 55 - Janvier 2019

CycloCoach - Numéro 55 - Janvier 2019
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Sommaire : CycloCoach - Numéro 55 - Janvier 2019

Programme votre entrainement sur home-trainer

 

Spécial Poids

  • méthode : stablisez votre poids
  • vélo & nutrition : 2 semaines pour perdre 2 Kg
  • optimisez votre taux de graisse

 

Entrainement

  • comment rouler cet hiver ?
  • pourquoi grimper des côtes ?
  • prenez de la force
  • etre en forme dès le début de saison 
  • des courses de fédé

 

Matos

  • S'équiper pour le cyclo-cross
  • vos priorités pour choisir votre vélo selon votre pratique

 

Santé

  • continuer à s'entrainer en étant malade ?

 

Saison 

  • Comment rouler par grand froid ?

 

Un coach pour progresser

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