CycloCoach numéro 55 - Janvier 2019

Sommaire : CycloCoach - Numéro 55 - Janvier 2019

Programme votre entrainement sur home-trainer

Spécial Poids

• méthode : stablisez votre poids
• vélo & nutrition : 2 semaines pour perdre 2 Kg
• optimisez votre taux de graisse

Entrainement

• comment rouler cet hiver ?
• pourquoi grimper des côtes ?
• prenez de la force
• etre en forme dès le début de saison 
• des courses de fédé

Matos

• S'équiper pour le cyclo-cross
• vos priorités pour choisir votre vélo selon votre pratique

Santé

• continuer à s'entrainer en étant malade ?

Saison 

• Comment rouler par grand froid ?

Un coach pour progresser