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CycloCoach numéro 52 - Mai 2018

CycloCoach - Numéro 52 - Mai 2018
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Sommaire : CycloCoach - Numéro 52 - Mai 2018

Programme : 1 mois pour être au top le Jour K
 
Spécial Test
- Comment tester votre forme ?
- Améliorer votre vitesse moyenne
- Quel est votre profil coureur ?
- Vécu : un test de PMA
 
Mental, soyez performant dès le départ
 
Nutrition, ravito : le bon carburant
 
Technique : peinture, personnalisez votre vélo
 
Entrainement
- Méthode : utilisez l'échelle de Grappe
- 4 séances de home-trainer à la loupe
- Apprenez à rouler dans le vent
 
Reco, 1er Juillet 2018 marathon des Dolomites

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