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CycloCoach numéro 46 - Mars 2017

CycloCoach - Numéro 46 - Mars 2017
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Sommaire : CycloCoach - Numéro 46 - Mars 2017

Entrainement et programmation 
- Préparez le mois de mai
 
Spécial Etape du Tour 2017
- Reco du parcours : Briançon - Col d'Izoard
- Préparation : 4 mois à la loupe
- Grimper l'Izoard : votre meilleur braquet
- 10 conseils pour enchainer les 2 cols
 
Compétition
- Faut-il utiliser votre cardio en course ?
- Planifiez votre calendrier personnel
 
Technique
- Apprenez à jouer du dérailleur
- Testez vous pour évaluer votre progrés
 
Saison 
- Surentrainement : ne tombez pas dans le piège
 
Entrainement
- Quand changer de parcours ?
- Sorties longues : la clés du succès
- ROuler au cardio ou au feeling ?
 
Maigrir
- Profitez du vélo pour perdre du poids

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