CycloCoach numéro 46 - Mars 2017

Sommaire : CycloCoach - Numéro 46 - Mars 2017

Entrainement et programmation

- Préparez le mois de mai

Spécial Etape du Tour 2017

- Reco du parcours : Briançon - Col d'Izoard

- Préparation : 4 mois à la loupe

- Grimper l'Izoard : votre meilleur braquet

- 10 conseils pour enchainer les 2 cols

Compétition

- Faut-il utiliser votre cardio en course ?

- Planifiez votre calendrier personnel

Technique

- Apprenez à jouer du dérailleur

- Testez vous pour évaluer votre progrés

Saison

- Surentrainement : ne tombez pas dans le piège

Entrainement

- Quand changer de parcours ?

- Sorties longues : la clés du succès

- ROuler au cardio ou au feeling ?

Maigrir

- Profitez du vélo pour perdre du poids

29/09 : La Reventine (38)
29/09 : Les Défis VTT Route (69)
12/10 : 45 ème RALLYE DES VIGNOBLES COSNE-POUILLY-SANCERRE (58)
20/10 : Randonnée Jacques LOHIER (59)