CycloCoach numéro 43 - Juillet 2016

Sommaire : CycloCoach - Numéro 43 - Juillet 2016

Préparez une cyclo avec 2 sorties par semaine

Spécial CYCLOPSORT

- Coaching

- Programme

- Conseils

Nutrition

- Le meilleur repas d'avant course

Compétition

- Réussissez votre affutage

Santé

- Crampes : quelle attitude ?

Supportez l'allure dy départ

Préparez votre coup de pédale à la montagne

Savoir descendre gain de temps et sécurité

Enchainez les Grands parcours

Entrainement

- Apprenez à prendre des relais

- Reprendre après une période de repos complet

- Puissance : améliorez force et vélocité

- Cramé en juin, au top en Juillet : commen faire ?

13/04 : Randonnée VTT et Gravel (71)
02/05 : Enjoy Vélos Epinal (88)
04/05 : Ronde Jean-Pierre TURBÉ (59)
04/05 : La Rand'Omelette 2025 (44)
08/05 : Brevet du 8 mai (59)
25/05 : Hanchoise 2025 (28)
29/05 : Le Jura du Haut en Bas (39)
01/06 : 5 éme Randonnée Des Mousquetaires du Sancy (63)
01/06 : Jarlandine (04)
06/06 : Vélo Vert Festival (74)
15/06 : VTTRACE (25)
27/06 : Anjou Vélo Vintage (49)
29/06 : L'Alsacienne (68)
03/08 : La Vélotoise (46)
09/11 : L'Automnale (59)