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CycloCoach numéro 42 - Avril 2016

CycloCoach - Numéro 42 - Avril 2016
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Sommaire : CycloCoach - Numéro 42 - Avril 2016

Spécial Montagne :
- Comment s'entrainer pour (mieux) grimper ?
- Devenir grimpeur : 12 séances à enchainer pour progresser
- Plan d'entrainement : une semaine à la montagne
- Venir à bout des difficultés en côte
 
Entrainement
- Profitez de l'heure d'été
- Progressez sans travailler la PMA
- Organisez vos séances spécifiques
- Compétition : comment récupérer après un départ trop rapide ?
 
Technique
- Pédalier, plateaux et manivelles : choisir le stadanrd qui vous convient
 
Nutrition
- Que manger avant et pendant une course ?
 
Origine : du haut de gamme Made In France et accessible
 

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