CycloCoach numéro 42 - Avril 2016

Sommaire : CycloCoach - Numéro 42 - Avril 2016

Spécial Montagne :

- Comment s'entrainer pour (mieux) grimper ?

- Devenir grimpeur : 12 séances à enchainer pour progresser

- Plan d'entrainement : une semaine à la montagne

- Venir à bout des difficultés en côte

Entrainement

- Profitez de l'heure d'été

- Progressez sans travailler la PMA

- Organisez vos séances spécifiques

- Compétition : comment récupérer après un départ trop rapide ?

Technique

- Pédalier, plateaux et manivelles : choisir le stadanrd qui vous convient

Nutrition

- Que manger avant et pendant une course ?

Origine : du haut de gamme Made In France et accessible

26/01 : Randonnée des 3 frères (13)
02/05 : Enjoy Vélos Epinal (88)
04/05 : Ronde Jean-Pierre TURBÉ (59)
01/06 : Jarlandine (04)
06/06 : Vélo Vert Festival (74)
27/06 : Anjou Vélo Vintage (49)
29/06 : L'Alsacienne (68)
03/08 : La Vélotoise (46)