CycloCoach numéro 30 - Novembre 2013

Sommaire : CycloCoach - Numéro 30 - Novembre 2013

VOtre plan d'entrainement : Novembre et Décembre

Dossier Home-Trainer

- Comment utilisez-vous le home trainer ?

- Conseil et précautions

- votre séances : force et PMA

Forme

- Améliorer votre puissance

Entrainement hivernal

- Pensez (déjà) à votre prochaine saison

- 10 conseils (pratiques) pour mieux s'entrainer

- Comment remplacer une sortie de vélo ?

- Evitez les 10 erreurs de l'entrainement hivernal

Nutrition

- 10 conseils de cuisine pour perdre du poids

- Evitez les 12 pièges du surpoids hivernal

26/04 : Festival du Vélo d'Annecy (74)
04/05 : Enjoy Vélos Épinal (88)
05/05 : La Rand'Omelette 2024 (44)
05/05 : La Rand'Omelette 2024 Cyclo (44)
09/05 : Le Jura de Haut en Bas (39)
26/05 : les Mousquetaires du Sancy (63)
31/05 : Vélo Vert Festival (74)
01/06 : La Villibadoise (01)
02/06 : Randonnée Jean-Pierre TURBÉ (59)
02/06 : La Ronde des Clubs d4opale (62)
02/06 : Hanchoise 2024 (28)
15/06 : Cyclomontagnarde du Jura (39)
22/06 : CycloMontagnarde Vosges ALSACE (CMVA 2024) (68)
30/06 : L'Alsacienne (68)
04/08 : La Vélotoise (46)
10/08 : Firifila Egunak (64)
10/08 : Firifila Egunak (64)