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CycloCoach numéro 28 - Juillet 2013

CycloCoach - Numéro 28 - Juillet 2013
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Sommaire : CycloCoach - Numéro 28 - Juillet 2013

Technique
- Comment choisir votre selle ?
 
Dossier Spécial Cardio
- Progressez en contrôlant vos pulsations
- Optimisez l'utilisation de votre cardio
- Commen interpréter (idéalement) votre fréquence cardiaque ?
 
Entrainement
- Choisir entre "kilométrage" et "intensité" ?
- Mesurez votre puissance pour progresser
 
Programme
- C'est l'été : préparez (enfin) une belle cyclo
- Reprendre après une période de repos complet
 
Nutrition
- Recharge gluicidique : plan nutritionnel
- 20 conseils pour mieux manger (même) en été
 
Débutant
- Comment progresser (plus) rapidement ?

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