CycloCoach numéro 27 - Août 2010

Sommaire : CycloCoach - Numéro 27 - Août 2010

15 mesures alimentaires pour perdre rapidement 2 à 3Kg

Entrainement :
- Montagne : comment s'adapter à l'altitude ?
- Attention aux grands braquets
- Comment situer votre intensité d'effort ?

Programme :
- 4 semaines pour retrouver la forme
- 4 semaines pour enchainer les courses

Nutrition :
- Ravitaillement : évitez la fringale
- Maltodextrine : mythe ou réalité ?

Vétéran :
- 10 conseils pour progresser après 40 ans

Santé :
- Analyse sanguine : témoin de votre forme
- Performance : l'hématocrite en question

Technique :
- Comment choisir vos roues ?

Blessure :
- Genoux = point sensible