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CycloCoach numéro 19 - Octobre 2011

CycloCoach - Numéro 19 - Octobre 2011
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Sommaire : CycloCoach - Numéro 19 - Octobre 2011

Home-Trainer
- 10 conseils essentiel pour progresser

Sépcial Intersaison
- Peut-on (déjà) préparer 2012 ?
- 8 bonnes raisons de faire du home-trainer
- Un hivers sans coupure : est-ce raisonnable ?

Programme
- Organiser une reprise efficace
- Comment vous mettre au footing ?
- La séance du mois : le Fartlek

Progression
- Gagnez en puissance : force et vélocité
- 10 points de contrôle de votre programme

Nutrition
- Petit ou grand parcours : faites la différence

Quizz
- Savez vous récupérer après le vélo ?

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