CycloCoach numéro 16 - Avril 2011

Sommaire : CycloCoach - Numéro 16 - Avril 2011

Plan d'entrainement
- Préparez une étape du Tour

Programme exclusif
- Semaine précompétitive, vos séances + Vos repas
- Evitez les 5 erreurs alimentaires
- cyclo : faites le plein d'énergie !
- Pourquoi manger des pâtes

Débutant
- 25 (bonnes) raisons de pédaler

santé
- Chaussettes ou manchon de contention

Entrainement
- Reprendre après une blessure
- Rigidité : la position antichoc

Maigrir
- Comment s'affûter pour progresser ?
- Un "pseudo jeûne" au printemps

Rencontre
- Comment j'ai perdu 30 Kg en 3 ans de vélo