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CycloCoach numéro 14 - Décembre 2010

CycloCoach - Numéro 14 - Décembre 2010
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Sommaire : CycloCoach - Numéro 14 - Décembre 2010

Spéciel Hiver :
- Déjouez les pièges de l'entrainement hivernal
- Pourquoi roule-t-on moins vite en hiver ?
- 8 conseils pour (mieux) manger
- Lutter contre le coup de blues

Entrainement
- Test : évaluez votre progression
- Récupération : le sommeil est votre allié n°1
- Comment éviter le surentrainement ?
- Salle de gym : une alternative aux sorties

Santé :
- Rhume, angine et bronchite : pas de fatalité...
- Peut-on rouler après un don de sang ?

Forme :
- Des abdos taillés pour le vélo

Maigrir :
- Dukan : perdre (vite) vos kilos superflus
- Chrono-nutrition : passez l'hiver sans perdre 1 gramme

Programme :
- Gérez l'approche des premières courses

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