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CycloCoach numéro 11 - Juin 2010

CycloCoach - Numéro 11 - Juin 2010
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Sommaire : CycloCoach - Numéro 11 - Juin 2010

Dossier progression
- Atteignez vos propres limites
- Boostez vos perfs
- VO2Max : à quoi çà sert ?
- Comment s'entrainer pour progresser

Santé :
- Tendinites et médicaments

Nutrition :
- Attention aux protéines !
- Bien manger pour mieux rouler
- Comment atteindre votre poids de forme ?

Programme :
- 7 semaines pour préparer une cyclosportive

Technique
- La Compression au service de l'entrainement
- Pédales : soignez vos réglages

Conseils de Coach :
- Comment éviter les crampes ?
- Peut-on progresser en vétéran

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