CycloCoach numéro 10 - Avril 2010

Sommaire : CycloCoach - Numéro 10 - Avril 2010

DEBUTANT
- Coeur : Modulez votre fréquence

POSITION
- Les douleurs : vérifiez
- Les réglages de votre vélo

Lance Armstrong
- Ses 5 conseils pour gagner

PROGRAMME
- Etape du Tour : comment se préparer ?
- Enchainez les courses de fédération

ENTRAINEMENT
- Grimper les cols : quel braquet adopter ?
- Comment augmenter son VO2max

SAISON
- Rasage : des jambes "au poil"

NUTRITION
- Perdez du poids à l'approche de votre objectif
- Grand parcours : optez pour le ravitaillement salé

SANTE
- Médicaments : attention à votre pharmacien
- Clavicule : fracture N°1 du cycliste